DANÇA-VIDA
Grupo de Aprofundamento
c/ Constança Morais
Outubro'24 - Junho'25

“Beber o complexo.
Mastigar o simples.
Viver a transbordar de vida.
Morrer com sede de universo.”
- Constança

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Que maior propósito temos na vida do que o de vivê-la plenamente? Vivermo-nos por inteiro, seguir em confiança o caminho que se vai desvelando, sentindo cada momento e encontro, aprendendo e crescendo em cada dificuldade, dando e recebendo no fluxo generoso do amor. Se a vida é uma dança… dancemos!

Este grupo é direcionado para quem quer aprofundar a sua prática de meditação em movimento e crescer no ceio de uma comunidade de prática.

Nesta viagem de oito meses, encontrarás a tua forma muito única de, através do movimento somático e expressivo:
- desbloquear os corpos físico, emocional e mental
- beber da “fonte” interior de sabedoria e amor
- exercitar flexibilidade e resiliência no sistema nervoso
- resgatar autenticidade e segurança no vínculo humano
- superar medos e desconstruir padrões
- estar viv@, conectad@, inspirad@… e ao serviço

Oito meses são oito ciclos lunares, 214 dias, 5136 horas… e uns tantos acontecimentos.Durante este tempo, farás parte de um “clã”, que te vai conhecer e acompanhar profundamente. Junt@s enraízaremos fundo na relação com a dança, com o corpo, uns com os outros e com a teia vital que nos liga a tudo. Junt@s expandiremos, morreremos e renasceremos. Junt@s aprenderemos e cresceremos…

Deste tempo, levarás contigo ferramentas de regulação do sistema nervoso, comunicação autêntica, inteligência emocional, alinhamento corpo-mente, processo arte-vida… e, quem sabe, amigos para a vida.

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Programa

 

 

"É sobre simplicidade... o cair dos véus.. a própria vida. Foi bonito ver o florescer a acontecer.

Foi bonito fazer parte desse florescer. Foi bonito florescer eu próprio."

Rui Antunes, sobre o curso Liberta a Tua Dança

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"Uma experiência profundamente transformadora e criativa"

Diana Duthweller, sobre as aulas Corpo Livre

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O percurso de aprofundamento na dança-vida é composto por dois workshops de fim-de-semana e sete sessões-laboratórios de investigação e integração… serão 60 horas de total presença no corpo, na alma, na conexão humana.


Fins-de-semana (incluído)

O primeiro fim-de-semana será um curso de introdução à abordagem dança-vida. O segundo marca a entrada numa outra etapa de apropriação da dança e relação com o nosso corpo e a nossa história. Clica nos links abaixo para saberes mais informação. Estes dois workshops serão não-residenciais e abertos ao público em geral - outras pessoas fora do grupo de aprofundamento poderão participar.

Datas:
• Liberta a Tua Dança* - 25, 26 & 27 Outubro
• Aprofunda a Tua Dança - 24, 25 & 26 Janeiro
* quem já participou numa edição passada do Liberta a Tua Dança também deve participar neste (é sempre diferente), mas terá desconto de 60€ sobre o custo total - ver preçário abaixo.

Horários:
• sexta 18h - 21h
• sábado 11h - 18h
• domingo 11h - 17h


Laboratórios Mensais (incluído)

Uma vez por mês, o grupo encontra-se para um trabalho mais contido e focado. Os laboratórios são fechados apenas ao grupo de aprofundamento. Em alguns a exploração será primeiramente proposta e guiada pela Constança, noutras as propostas e o fio condutor emerge do grupo. Trabalharemos, entre outras coisas, propiocepção (capacidade de se sentir), expressão & criatividade, vínculo & relações autênticas, sistema nervoso & renegociação com o trauma, improvisação e composição em dança… e o que surgir da curiosidade e necessidade de cada momento!

Datas:
• 27/Nov, 18/Dez, 26/Fev, 26/Mar, 30/Abr, 28/Mai, 25/Jun

Horários:
• Uma quarta-feira por mês, das 18h30 às 21h30 (3 horas)



Aulas Corpo Livre (opcional - 30% desconto)

Quem faz parte do grupo de aprofundamento tem 30% de desconto no passe da temporada das aulas de Corpo Livre, que acontecem todos os domingos no Upaya. Esta é uma prática aberta de dança-vida - sabe mais aqui.

Datas:
• todas as semanas

Horários:
• domingos das 19h às 21h

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