Liberta a tua dança!
c/ Constança Morais
22 e 23 de Março - Porto

À medida que a nossa presença se aprofunda,

a nossa consciência e agência expandem-se

atrevemo-nos a visitar partes de nós que rejeitamos

deixamos cair camadas desnecessárias, os conflitos internos perdem força 

tornamo-nos mais inteiros e sintonizados com o movimento da vida

tornamo-nos mais livres

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'Conhecereis a verdade e ela vos libertará', está escrito naquele grande livro pelo qual nós, humanos, há tanto tempo nos batemos. Assim de simples (reconhecemos imediatamente nossa essência quando a tocamos). Assim de complexo (existem tantas camadas ...).  

 

Este curso é uma introdução à abordagem dança-vida desenvolvida pela Constança Morais - uma prática de movimento que desbloqueia o corpo físico, emocional e mental, apoiando os nossos processos evolutivos humanos.

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É um convite para voltarmos aos nossos sentidos e nos enraizarmos na inteligência da nossa natureza animal, que nos guia através de uma nova compreensão sobre as subtilezas e o poder da energia da vida e como ela se revela nos nossos corpos e em todas as nossas relações.

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é simples

o desafio está em mantê-lo simples

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Durante o fim-de-semana espera-te muita dança e uma descoberta de como:

- usar o movimento para te recursares e alcançares um estado incorporado de presença e paz; 

- dançar a integração entre paradoxos, trazendo suavidade e adaptabilidade a lugares de rigidez e conflito interiores;

- trazer consciência aos padrões que formatam os teus universos internos e externos;

- abraçar o que está vivo em cada momento (incluindo o doloroso, o pesado e o assustador);

- encontrar conexão, leveza, diversão e beleza no meio dos tempos conturbados que vivemos

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Conteúdos​

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Pilares da dança-vida

• Recursos somáticos: regular o sistema nervoso através da meditação em movimento

• Curiosidade: a arte de se testemunhar e seguir o corpo

• Criatividade: empoderar a expressão corporal

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Desbloqueio dos três corpos através da dança

• Corpo físico: renegociar com os “guardiões” de tensão 

• Corpo mental: desenrolar ciclos, padrões e narrativas

• Corpo emocional: permitir a sabedoria da alegria, medo, tristeza e raiva

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Esperamos que, no final, te sintas inspirad@ e capaz de sustentar uma prática de movimento que apoie os teus processos de vida!

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