ÍMPAR - Improvisação a Par
um curso com Constança & Pramod
de 5/Fev a 5/Mar no Centro Upaya 
> aula aberta 29/jan <

A Constança e o Pramod misturam a tradição e a magia das danças a par (forró, tango, funaná, etc.) com contacto e  improvisação e teatro, o que te permitirá encontrar novas liberdades e possibilidades. Através de exercícios de consciência corporal e muita brincadeira, transformarás a dança a par numa arte improvisada!

​

Neste curso irás:

- conhecer-te um pouco mais e descobrir partes tuas que estão sedentas de espaço para respirar e brincar

- libertar a tua criatividade, espontaneidade e sentido de humor

- ultrapassar medos e reconectar-te com a fonte de confiança interior, a partir da qual te sentes "tu própri@" nas várias danças da vida

- relaxar o que está tenso e despertar o que está adormecido no corpo, aumentando a tua vitalidade e possibilidades de movimento

- permitir-te explorar diferentes formas de te relacionares com os outros, num ambiente seguro e divertido

- ter insights úteis sobre o teu sistema nervoso, diálogo corpo-mente, padrões de relacionamento, sexualidade, ...

​

​Não é necessário teres experiência em dança, mas deves vir com mente e coração abertos e disponibilidade para te mostrares e expandires os limites da tua zona de conforto!

​

​

PROGRAMA

​

O percurso é composto por 3 aulas de 4h (das 18h às 22h), que acontecem quinzenalmente ao domingos ao longo de um mês.

​

5/2 Fundamentos: Ao encontro do teu corpo e espírito na dança

Começamos devagar e suavemente, com uma compreensão sentida dos princípios que te permitem "sentires-te bem na tua pele", e ao mesmo tempo em sintonia com o teu parceiro, nas danças a par, no contacto improvisação e na vida em geral! Algumas das coisas que iremos explorar: consciência corporal, motricidade e equilíbrio, partilha de peso, tensão e suavidade, voos e quedas, condução...

​

19/2 Conexão: A dança do yin-yang 

Experimentamos com as energias feminina e masculina. Praticamos a arte da escuta profunda: de ti, do outro, da música e do movimento que emerge. Praticamos também a arte da parvoíce e de errar com pinta! A tua  musicalidade, empatia, confiança, intuição, intenção, espontaneidade e sentido de humor serão postos à prova nesta aula :)

​

5/3 Criatividade: Dança como arte!

Adicionamos teatro de improvisação à mistura - por que não? Encontraremos formas de expandir a nossa criatividade através de roleplaying e storytelling na dança! Para isso, exploramos os universos de cada dança a pares - forró, tango, kizomba, funaná, valsa - e descobrimos partes de nós em cada uma delas!

​

​

AULA ABERTA!

​

Ainda não conheces o trabalho da Constança e Pramod? Haverá aula aberta Ímpar com Constança e Pramod no Dia Aberto de Aniversário Release, dia 29/1 das 15h às 17h. Lugares limitados - increve-te aqui! 

​