Liberta a tua dança!
c/ Constança Morais
novas datas: 23 a 25 de Junho de 2023, Lisboa
A sabedoria do corpo
'Conhecereis a verdade e ela vos libertará', está escrito naquele grande livro pelo qual nós, humanos, há tanto tempo nos batemos. Assim de simples (reconhecemos imediatamente nossa essência quando a tocamos). Assim de complexo (existem tantas camadas ...).
Este curso é um convite para voltarmos aos sentidos e nos enraizarmos na inteligência da nossa natureza animal. Ela nos guiará através de uma nova compreensão sobre as subtilezas da energia vital e de como estas se revelam nos nossos corpos e em todas as nossas relações.
À medida que a nossa presença se aprofunda, a nossa consciência e agência expandem-se e atrevemo-nos a visitar partes de nós que rejeitamos, lugares que evitamos há muito tempo... deixamos cair camadas desnecessárias, abrimos mão do controle, os conflitos internos perdem força ... tornamo-nos mais inteir@s e sintonizad@s com o movimento da vida ... tornamo-nos mais livres..
Fazer
A Sabedoria do Corpo
Neste workshop específico do Liberta a Tua Dança vais usar a dança para conhecer e empoderar o teu sistema nervoso, de forma a trazeres mais fluidez para a tua vida.
Explorarás como:
- usar o movimento para te recursares e alcançares um estado incorporado de presença e paz;
- dançar a integração entre paradoxos, trazendo suavidade e adaptabilidade a lugares de rigidez e conflito interiores;
- conhecer um pouco melhor o teu sistema nervoso autonómico e ajudá-lo a tornar-se mais funcional;
- libertar traumas armazenados na memória do corpo através do movimento consciente;
- trazer consciência aos padrões que formatam os teus universos internos e externos;
- abraçar o que está vivo em cada momento (incluindo o doloroso, o pesado e o assustador);
- encontrar conexão, leveza, diversão e beleza no meio dos tempos conturbados que vivemos
Programa
Dia I (23/6): Fundamentos
Colheita de recursos
Movimento Orgânico: seguir a sabedoria do corpo
Movimento Expressivo: expandir o expectro energético
Dia II (24/6): A voz do Corpo
Animal saudável: a inteligência e linguagem somáticas
A memória e o poder transformador do sistema nervoso
Dia III (25/6): Desprender
O que me bloqueia? O que me move?
Empoderamento e liberdade através da dança consciente
És bem-vind@!
Embora nenhuma experiência específica com dança seja necessária, deves estar disponível para te mostrares ao grupo, desmontar velhas crenças e expandir os limites da tua zona de conforto.
Quem é a Constança
A Constança começou como consultora e formadora em inovação social, apoiando coletivos na busca de uma regeneração social e ambiental no planeta Terra. Nessa missão apercebeu-se que faltava algo: precisamos de acolher e deixar fluir a dança das emoções se realmente queremos ver emergir uma nova cultura humana. Dedica-se a uma pesquisa intensa sobre a dinâmica energética da vida e como ela se revela nos nossos corpos. Explorou práticas de meditação em movimento com vários professores pela Europa fora, estudou Movement-based Expressive Arts Therapy no Instituo Tamalpa e atualmente está a terminar o curso de Experiência Somática com a Associação Brasileira de Trauma. Vive em Sintra... esta terra e o imenso oceano que a abraça são uma fonte inesgotável de entendimento, poesia e lembrança de que tudo o que estamos aqui a fazer é permitir e servir a dança universal à medida que ela se desvela.
Praticalidades
Horários
Sexta, 23/6: 14h - 19h
Sábado, 24/6: 13h - 18h
Domingo, 25/6: 11h - 17h (c/ almoço partilhado)
* É importante ter espaço e tempo de descanso em torno do horário do workshop. Recomendamos vivamente que não agendes outros compromissos nestes dias.
** Não é possível participação parcial. Por favor, inscreve-te apenas se tens a certeza que pode participar na íntegra.
Preço
1º slot (10 lugares): 150€ *esgotado*
2º slot (10 lugares): 170€ *em vigor*
3º slot (10 lugares): 190€
*Os slots são atribuídos por ordem de inscrição.
** Os lugares de ajudante já foram atribuídos.
Local
Centro Upaya
Calçada dos Sete Moinhos 143A
lisboa
Inscrição
Formulário de Inscrição (requer o pagamento de um sinal não reembolsável de 60€)
Para consultas, escreve-nos para releaseembodiedarts@gmail.com