Liberta a tua dança!
A SABEDORIA DO CORPO
17 a 19 de Março de 2023
'Conhecereis a verdade e ela vos libertará', está escrito naquele grande livro pelo qual nós, humanos, há tanto tempo nos batemos. Assim de simples (reconhecemos imediatamente nossa essência quando a tocamos). Assim de complexo (existem tantas camadas ...).
Este curso é um convite para voltarmos aos sentidos e nos enraizarmos na inteligência da nossa natureza animal. Ela nos guiará através de uma nova compreensão sobre as subtilezas da energia vital e de como estas se revelam nos nossos corpos e em todas as nossas relações.
À medida que a nossa presença se aprofunda, a nossa consciência e agência expandem-se e atrevemo-nos a visitar partes de nós que rejeitamos, lugares que evitamos há muito tempo... deixamos cair camadas desnecessárias, abrimos mão do controle, os conflitos internos perdem força ... tornamo-nos mais inteir@s e sintonizad@s com o movimento da vida ... tornamo-nos mais livres..
Fazer
A Sabedoria do Corpo
Neste workshop específico do Liberta a Tua Dança vais usar a dança para conhecer e empoderar o teu sistema nervoso, de forma a trazeres mais fluidez para a tua vida.
Explorarás como:
- usar o movimento para te recursares e alcançares um estado incorporado de presença e paz;
- dançar a integração entre paradoxos, trazendo suavidade e adaptabilidade a lugares de rigidez e conflito interiores;
- conhecer um pouco melhor o teu sistema nervoso autonómico e ajudá-lo a tornar-se mais funcional;
- libertar traumas armazenados na memória do corpo através do movimento consciente;
- trazer consciência aos padrões delimitam teus universos internos e externos;
- abraçar o que está vivo em cada momento (incluindo o doloroso, o pesado e o assustador);
- encontrar conexão, leveza, diversão e beleza no meio dos tempos conturbados que vivemos
Programa
Dia I (17/12): Fundações
Colheita de recursos
Movimento Orgânico: seguir a sabedoria do corpo
Movimento Expressivo: expandir o expectro energético
Dia II (18/12): A voz do Corpo
Animal saudável: a inteligência e linguagem somáticas
A memória e o poder transformador do sistema nervoso
Dia III (19/12): Desprender
O que me bloqueia? O que me move?
Empoderamento e liberdade através da dança consciente
És bem-vind@!
Embora nenhuma experiência específica com dança seja necessária, deves estar disponível para te mostrares ao grupo, desmontar velhas crenças e expandir os limites da tua zona de conforto.
Quem é a Constança
A Constança começou como consultora e formadora em inovação social, apoiando coletivos na busca de uma regeneração social e ambiental no planeta Terra. Nessa missão apercebeu-se que faltava algo: precisamos de acolher e deixar fluir a dança das “emoções" (principalmente do medo e do luto) se realmente queremos ver emergir uma nova cultura humana.
Nos últimos 6 anos dedicou-se a uma pesquisa intensa sobre a dinâmica energética da vida e como ela se revela nos nossos corpos. Explorou o movimento consciente com vários professores pela Europa fora e traz para o seu trabalho
inspirações dos 5 Ritmos, Contacto Improvisação, Movement Medicine, Reconnect Dance e ZeroOne, entre outros. Também estudou Movement-based Expressive Arts Therapy no Instituto Tamalpa e atualmente está a fazer o curso para se tornar terapeuta de Experiência Somática com a Associação Brasileira do Trauma.
Vive em Sintra. Esta terra e o imenso oceano que a abraça são uma fonte inesgotável de entendimento, poesia e lembrança de que tudo o que estamos aqui a fazer é permitir e servir a dança universal à medida que ela se desvela.
Praticalidades
Cronograma
Sexta, 17/3: 14h - 19h
Sábado, 18/3: 13h - 18h
Domingo, 19/3: 11h - 17h (c/ almoço partilhado)
* É importante ter espaço e tempo de descanso em torno do horário do workshop. Recomendamos vivamente que não agendes outros compromissos nestes dias.
** Não é possível participação parcial. Por favor, inscreve-te apenas se tens a certeza que pode participar na íntegra.
*** No domingo 26/3, das 11h às 13h, haverá um encontro opcional (grátis) online com Roda de Partilha Integrativa facilitada pela Constança para todos os participantes. Mais detalhes serão fornecidas durante o workshop.
Preço
1º slot (10 lugares): 150€ *em vigor*
2º slot (10 lugares): 170€
3º slot (10 lugares): 190€
Oferecemos 2 vagas de ajudante com desconto. Se atualmente o dinheiro é um impedimento para a tua participação, encorajamos-te a entrar em contacto connosco para releaseembodiedarts@gmail.com
Local
Centro Upaya
Calçada dos Sete Moinhos 143A
lisboa
Inscrição
Formulário de Inscrição (requer o pagamento de um sinal não reembolsável de 60€)
Para consultas, escreve-nos para releaseembodiedarts@gmail.com