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Liberta a tua dança!
A SABEDORIA DO CORPO

17 a 19 de Março de 2023

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'Conhecereis a verdade e ela vos libertará', está escrito naquele grande livro pelo qual nós, humanos, há tanto tempo nos batemos. Assim de simples (reconhecemos imediatamente nossa essência quando a tocamos). Assim de complexo (existem tantas camadas ...).  

 

Este curso é um convite para voltarmos aos sentidos e nos enraizarmos na inteligência da nossa natureza animal. Ela nos guiará através de uma nova compreensão sobre as subtilezas da energia vital e de como estas se revelam nos nossos corpos e em todas as nossas relações.

 

À medida que a nossa presença se aprofunda, a nossa consciência e agência expandem-se e atrevemo-nos a visitar partes de nós que rejeitamos, lugares que evitamos há muito tempo... deixamos cair camadas desnecessárias, abrimos mão do controle, os conflitos internos perdem força ... tornamo-nos mais inteir@s e sintonizad@s com o movimento da vida ... tornamo-nos mais livres.. 

Fazer

A Sabedoria do Corpo
 

Neste workshop específico do Liberta a Tua Dança vais usar a dança para conhecer e empoderar o teu sistema nervoso, de forma a trazeres mais fluidez para a tua vida.

 

Explorarás como:

- usar o movimento para te recursares e alcançares um estado incorporado de presença e paz; 

- dançar a integração entre paradoxos, trazendo suavidade e adaptabilidade a lugares de rigidez e conflito interiores;

- conhecer um pouco melhor o teu sistema nervoso autonómico e ajudá-lo a tornar-se mais funcional; 

- libertar traumas armazenados na memória do corpo através do movimento consciente;

- trazer consciência aos padrões delimitam teus universos internos e externos;

- abraçar o que está vivo em cada momento (incluindo o doloroso, o pesado e o assustador);

- encontrar conexão, leveza, diversão e beleza no meio dos tempos conturbados que vivemos

Programa

Dia I (17/12): Fundações

Colheita de recursos

Movimento Orgânico: seguir a sabedoria do corpo

Movimento Expressivo: expandir o expectro energético

Dia II (18/12): A voz do Corpo

Animal saudável: a inteligência e linguagem somáticas

A memória e o poder transformador do sistema nervoso

Dia III (19/12): Desprender

O que me bloqueia? O que me move?

Empoderamento e liberdade através da dança consciente

És bem-vind@!

Embora nenhuma experiência específica com dança seja necessária, deves estar disponível para te mostrares ao grupo, desmontar velhas crenças e expandir os limites da tua zona de conforto.

Quem é a Constança

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A Constança começou como consultora e formadora em inovação social, apoiando coletivos na busca de uma regeneração social e ambiental no planeta Terra. Nessa missão apercebeu-se que faltava algo: precisamos de acolher e deixar fluir a dança das “emoções" (principalmente do medo e do luto) se realmente queremos ver emergir uma nova cultura humana. 

 

Nos últimos 6 anos dedicou-se a uma pesquisa intensa sobre a dinâmica energética da vida e como ela se revela nos nossos corpos. Explorou o movimento consciente com vários  professores pela Europa fora e traz para o seu trabalho 

inspirações dos 5 Ritmos, Contacto Improvisação, Movement Medicine, Reconnect Dance e ZeroOne, entre outros. Também estudou Movement-based Expressive Arts Therapy no Instituto Tamalpa e atualmente está a fazer o curso para se tornar terapeuta de Experiência Somática com a Associação Brasileira do Trauma.  

Vive em Sintra. Esta terra e o imenso oceano que a abraça são uma fonte inesgotável de entendimento, poesia e lembrança de que tudo o que estamos aqui a fazer é permitir e servir a dança universal à medida que ela se desvela.

Praticalidades

Cronograma

Sexta, 17/3: 14h - 19h

Sábado, 18/3: 13h - 18h

Domingo, 19/3: 11h - 17h (c/ almoço partilhado)

* É importante ter espaço e tempo de descanso em torno do horário do workshop. Recomendamos vivamente que não agendes outros compromissos nestes dias.

** Não é possível participação parcial. Por favor, inscreve-te apenas se tens a certeza que pode participar na íntegra. 

*** No domingo 26/3, das 11h às 13h, haverá um encontro opcional (grátis) online com Roda de Partilha Integrativa facilitada pela Constança para todos os participantes. Mais detalhes serão fornecidas durante o workshop.

Preço

 slot (10 lugares): 150€  *em vigor*

2º slot (10 lugares): 170€

3º slot (10 lugares): 190€

Oferecemos 2 vagas de ajudante com desconto. Se atualmente o dinheiro é um impedimento para a tua participação, encorajamos-te a entrar em contacto connosco para releaseembodiedarts@gmail.com

Local

Centro Upaya

Calçada dos Sete Moinhos 143A

lisboa

Inscrição

Formulário de Inscrição (requer o pagamento de um sinal não reembolsável de 60€)

Para consultas, escreve-nos para releaseembodiedarts@gmail.com

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